Cansaço contínuo pode indicar problemas de saúde

O cansaço é uma resposta natural do organismo ao estresse do dia a dia. Mas quando ele se torna constante, é preciso avaliar a saúde de uma maneira mais ampla. O excesso de tarefas e os desafios do mundo moderno podem deixar qualquer um cansado, mas essa fadiga tende a ser pontual e melhora depois do descanso. Quando isso não acontece e o cansaço se torna intenso até mesmo para executar tarefas simples, é importante buscar ajuda médica e tratamento adequado.​ O cansaço constante pode ser sintoma de várias doenças. As mais comuns são:

➡️ distúrbios do sono;

➡️ estresse;

➡️ depressão;

➡️ baixa produção hormonal da tireóide, ovários ou testículos;

➡️ anemia;

➡️ falta de vitaminas;

➡️ doenças cardiovasculares e pulmonares;

➡️ infecções e tumores.

Se você já acorda cansado, pode ser que o problema esteja na hora de dormir. Distúrbios do sono, como insônia, apneia e síndrome das pernas inquietas, prejudicam a qualidade do descanso, fazendo com que o sono não seja reparador.

Doenças mais raras – como a esclerose múltipla – também podem ter a fadiga como um de seus sinais. Alguns pacientes descrevem a sensação de terem corrido uma maratona após executar tarefas simples do dia a dia.

Muito sono e cansaço: o que pode ser?

Má alimentação

Uma dieta que seja rica em gorduras e açúcar e pobre em vitaminas e minerais não nutre o corpo da maneira adequada e deixa de fornecer energia para as atividades comuns da rotina. A deficiência de vitaminas e a anemia ferropriva (deficiência de ferro) são algumas causas mais comuns de fadiga. Além disso, certas dietas muito restritivas podem causar déficit de albumina, que prejudica a força do organismo e causa a sensação de cansaço.

Fadiga crônica

Sentir-se cansado constantemente pode ser sinal da síndrome da fadiga crônica: Um conjunto de sintomas que se manifesta, na maioria das vezes, por meio de cansaço persistente e falta de força, mesmo para as atividades comuns. A síndrome é ainda pouco conhecida e geralmente aparece depois de doenças infecciosas, como gripe ou sinusite. Porém, mesmo depois da cura desses quadros, o cansaço e a indisposição persistem. Tais características têm sido observadas com certa frequência mais recentemente em paciente afetados pela Covid.

Cansaço mental

Atualmente, muitas pessoas trabalham com computador e em atividades que exigem pensamento rápido, o que pode deixar o cérebro “cansado". Exigir que ele trabalhe com energia total por muito tempo pode causar esgotamento mental, levando ao cansaço.

“Simplificando, a química necessária para manter o corpo e a mente ativados tendem a diminuir em algum momento". Ela é composta por hormônios e neurotransmissores como cortisol e noradrenalina, que sofrem queda durante períodos de estafa, causando falta de atenção, desânimo, dificuldade de memória, perda de concentração e cansaço.

Quando buscar auxílio médico?

Se o problema persistir ou piorar, é fundamental procurar auxílio médico para que o especialista avalie a saúde de forma geral. Apenas ele poderá indicar o tratamento adequado a ser seguido.